En liten shoppingrunde


Etter jobben i dag dro jeg ned til sentrum for å shoppe litt.

Jeg var ført innom H&M i Karl Johan for å se hva de hadde fått inn, jeg fant denne bikinien fra sommerkolleksjonen. Jeg bare elsker modellen og fargen liker jeg veldig godt.

Nå kan sommeren bare komme.

Jeg kjøpte også disse neglelakkene fra  Depend.

Jeg måtte jo innom Zara siden det er min favorittbutikk. De har fått inn så mye fint så det var ikke lett å bestemme seg, men når jeg fant denne nydelig sommerkjolen så måtte jeg bare ha den. Elsker dette blomster mønsteret.

Godta kroppen din som den er!



Hei kjære lesere.

Nå er det ikke lenge igjen før bikini sesongen er her, mange stresser nok med å gå ned noen kilo her og der. Jeg skal innrømme at jeg tenker på hva jeg spiser, og prøver å spise sunt hele tiden. Men det er viktig at man ikke blir for streng mot seg selv, men klarer å kose seg også.

Jeg spiser ikke bare 'lavkarbo mat' hele tiden, det klarer jeg ikke. Jeg er glad i grillmat, pasta, kaffe latte, og et glass vin i nye og ne kan ingen ta fra meg. Jeg er en livsnyter! Men alt er med måte.

Det mange jenter gjør er at de sammenligner seg med venninner. Det ligger i vår natur å sammenligne oss, men da skal man også være flink til å se sine egne fordeler. Vi har alle forskjellige kropper, og man skal være glad i den kroppen man har. Alle er perfekte på hver sin måte, det er ikke alltid pent å være for tynn.

Men det som gjør kroppen din flott, er måten du bærer den på. Rund, tynn eller begge deler ? en flott kroppsholdning utstråler stolthet, glede og selvtillit. Slike kropper er tidløse ? tren på å få en flott kroppsholdning

Etter at jeg fikk barn, har jeg blitt glad i kroppen min. Jeg trives med den, lever sunt og er lykkelig.


Langhelg 30 April - 1 Mai

Hei kjære lesere <3

Håper mange av dere har hatt en kjempe fin lang helg, for det har jeg.......

Fredagen:

Jeg og Fredrik var på Kinodate, Vi så The Descendants med George Clooney i hovedrollen, en kjempe fin Datefilm. Jeg setter så utrolig pris på den tiden vi får sammen bare vi to <3 Deilig å bare nyte en film uten at ungene eller at andre forstyrrer oss :)

 

Lørdagen:

Startet vi med en deilig frokost, og etter det syklet vi opp til songsvann for å ha en familiedag med grilling. Vi måtte jo bare nyte det fine været. Fra der vi bor er det 4 km opp til Sognsvann, så vi fikk oss en god tur opp og ned. 8 km er en fin start på helgen :)

De som kjenner meg godt vet at jeg er en familie person. Det å være sammen med de man elsker aller mest gir meg en fantastisk god følelse <3 I en hektisk hverdag prøver vi å holde helgene " hellige " for oss. Slik at vi får gjort mye sammen som familie.

Her er Fredrik, Marius og Emilie. ( Min fine familie)

Fredrik & Meg <3

Her sitter Emilie & Marius og nyter våren. Etter to timer bestemte vi oss for å sykle hjemover.

Etter at vi kom hjem fikk jeg slappe av litt, så i 17 tiden begynte jeg å gjøre meg klar for å dra hjem til min vakre venninne Liza. Det er alltid like hyggelig å være sammen med Liza, vi har alltid mye å snakke om ;) vi dro ut en liten tur ut og mye rart skjedde denne kvelden, men gøy var det!


   

 

Vakre Liza tusen takk for en kjempe fin kveld vennen <3

Søndagen:

Bare slappet vi av hjemme, så på film og spiste god mat.

Mandagen:

Hadde jeg fri fra jobb, jeg leverte Marius sent i barnehagen og etter det dro jeg ned til sentrum for å shoppe litt:

    

Jeg kjøpte denne flettet lysegrå genseren og disse jeans buksene på cubus, mint er en nydelig farge som passe fint siden det nærmer seg sommer. 

Tirsdagen:

1. mai er arbeidernes dag - en dag for å vise arbeidsklassens styrke og sikre rettighetene deres, og markeringen har vært med oss helt siden 1890.

Vi feiret denne fri dagen med en tur til plantasjen på Storo. Vi var der for å kjøpe litt blomster, blomsterjord og en gassgrill. Vi hadde bestemt oss for en annen modell men den var ennå ikke kommet inn, så vi kjøpte en annen siden vi allerede var der opp. Og det beste av alt var at vi fikk en del rabatter på den vi kjøpte siden det var 1.mai. Noe vi ikke kunne si nei takk til.

Her er vårt nye familiemedlem:) som vi kommer til å sette pris på store deler av våren, sommeren og høsten ;)

På menyen i dag var det hjemme grillet hamburgere og pølser. En fin avsluttning på en kjempe fin lang helg.

27.04.2012

Hei sann kjære lesere.

Er det noen som har vokst opp med HJEMMELAGET mat, ALDRI gått på SFO, syklet til skolen UTEN hjelm, spolt tilbake kassettbånd med en blyant, erfart at fjernkontroller var et ukjent fenomen, at butikkene ALLTID hadde stengt på søndag. Mobil, bankkort og Facebook var IKKE oppfunnet enda, så du lekte ute hele dagen, også med KNIV og ØKS, klatret i trærne, til dels i meget bratt terreng.

Og klatret i fjell uten tau og UTEN tilsyn av voksne? Da er du en som har OVERLEVD det pinglene idag kaller EKSTREMSPORT !

Dette er meg når jeg var liten.......

En himmel full av stjerner.

Utviklingen i 3 og 4 årsalderen.

Hei kjære lesere.

Tenkte jeg skulle skrive litt om utviklingen til Marius og den alderen han er i akkurat nå.



3 1/2 åringen - en humorist

Marius snakker nå flytende, han leker mer selvstending og rollelek er en stor del av vår hverdag. Han begynner å få mer interessere for skriftbøker og høytlesning på sengekanten.Marius er også glad i å lære seg nye ord, og kan derfor lytte nøye til hva vi sier til han.

Han har også flinkere til å konsentrere seg, han kan sitte stille over lengre tid med å tegne, pusle puslespill og se på tv eller film.

Vår Treåring er en humorist. Og alt som er morsomt gir glede.

Mange barn vil i slutten av 2 årsalderen og begynnelsen av 3 årsalderen spørre "Hva er det?" eller "Hva da?" eller rett og slett bare: "HÆ?" Ofte vil de spørre igjen og igjen, og det kan være ganske slitsomt for Meg og Fredrik å svare på spørsmålet gang på gang.

Men det vi må huske på er at dette er Marius sin måte å prøve å lære og huske nye ord på, eller forstå en sammenheng på. Nå som Marius nærmer seg 4 år vil det dukke opp et mer komplekst spørsmål: "Hvorfor det?" "hvor skal mannen"? "Hva heter hunden"? osv. Han har begynt å kreve forklaring av oss om hvorfor himmelen er blå, hvorfor man ikke kan spise brødskive før middag, hvorfor hunder ikke har egen do når katter har det og ikke osv.

Marius er i den alderen der han forstår hva ord som beskriver hva han føler betyr. Eks: sulten, trett, gøy, kjedelig. sint og lei seg. Han begynner også å forstå ord av mer kompleks betydning som f.eks: på, av, bak, under, over, utenpå.



Empati er noe man lærer seg som barn, men da må dine foreldre være gode rollemodeller.

Når en treåring har blitt møtt med empati fra voksne, og som utvikler seg normalt vil tydelig vise forståelse for at andre har det vondt eller er lei seg. (Barnet er sjenerøst og vil ofte forsøke å trøste et annet barn som har det vanskelig). Barn i 3 årsalderen begynner nå å få en forståelse for at det faktisk ikke er universets midtpunkt, men at det finnes andre mennesker som i tillegg til å ha en relasjon til barnet også kan ha relasjoner til andre. Sånn som de ansatte i barnehagen, andre familie medlemmer og på alltrening. Marius vet godt hvem som bestemmer i barnehagen og hvem som bestemmer hjemme hos oss. Hvis jeg og Fredrik diskuterer sier "Hysj!" mamma og pappa "Vær snille!" -Jeg liker ikke at dere krangler.  Da er det viktig at vi sier at det er lov å diskutere, vi krangler ikke. Barn er veldig opptatt av at alle skal være venner.

La 3 åringen hjelpe til!
En treåring ønsker ofte å få lov til å hjelpe til med ulike huslige oppgaver, som å dekke på bord, tørke støv og henge opp klær til tørk. Det barnet gjør er snarere lek enn arbeid. Det kopierer gjerne deg som voksen når det får hjelpe til. Å mestre oppgaver selv er viktig. De fleste 3-åringer spiser selv ved hjelp av skje og gaffel, kan drikke av et vanlig glass og kan også tildels kle på seg flere plagg uten hjelp.

Trassalderen:
Typisk forbinder mange 2-årsalderen med trass, men barn på 3 år er sjeldent ferdig med denne fasen. Dette kan komme og gå i perioder mellom 2-4 år. Barn i alderen 2-4 år vil gjennomgå på flere stadier vanskelige perioder i sin utvikling. Populært kalt trassalder. Barnet kan tilsynelatende plutselig, uten at du skjønner hvorfor, bli illsint, sparke og slå, hyle, legge seg ned på gulvet, og virke helt utenfor kontroll.

Da er det viktig at man lar barnet være i noen minutter. Sier etter en liten stund at nå teller vi til (3)......1.......2.....3...... Hvis du har roet deg nå kan vi snakke sammen ikke før. Dette pleier å hjelpe for oss. Er det helt krise, bærer vi ham inn på rommet sitt og lukker døren. Men vi sier at han kan komme ut når han er ferdig med å være sint. Møt trass med respekt!

Barn ønsker også at deres følelser blir tatt på alvor. Det ønsker å bli møtt med respekt, men det trenger også grenser. "Jeg forstår at du er sint nå, og at du ikke vil legge deg. Det er greit at du er sint. Men du får ikke lov til å slå meg, fordi det gjør veldig vondt. Det er sent på kvelden og nå må du legge deg." Det hjelper ikke å bli sint på ungene når de er i en trassperioden. Barnet vil bare bli mer forvirret og mer frustrert.

En to-treåring har i sitt korte liv lært seg daglige rutiner og gjøremål. Dette er sengen min. Her sover jeg. Dere er mammaen og pappaen min. Jeg legger meg hver kveld i egen seng. Vi spiser mat på kjøkkenet. Jeg bruker bleier bare på natten. Jeg går i barnehagen hverdag. Da skal mamma og pappa på jobb. Slik har livet vært, og det har føles trygt ut. Den siste tiden merker vi godt at Marius modnes og nye tanker vokser frem.



Råd til foreldre som har barn i trassalderen.

Ikke forsøk å unngå trassalderen, eller gjøre det til en viktig sak å unngå og avlede trassanfall.

Møt barnets reaksjoner og følelser med respekt.

Ikke tro at noe er galt med barnet ditt eller med din barneoppdragelse selv om barnet trasser.

Det viktigste er at man trenger ikke gå inn i alle fightene, velg bor de uviktige og husk at du må fullføre, hvis ikke bli barnet bare forvirret. Det er lov å si at dette orker jeg ikke, jeg må ta en pause, vi er ikke superhelter, vi er foreldre.

Jeg vil bare ønske alle småbarnsforeldre lykketil med tiden som kommer <3

Kollektivet: Musikkvideo "The Truth"

Den 17 april var jeg med på innspillingen av Kollektivet sin Musikkvideo "The Truth"‏.

Dette var en morsom kveld sammen med toppen bra mennesker. Innspilingen var på Latter (Aker Brygge)

Enjoy......

GOSH lipgloss

                   

I går var jeg innom VITA for å kjøpe meg en ny lipgloss.

Jeg har brukt merker som Lancome og Chanel men har ikke vært 100 % fornøyd så jeg dro til VITA i Ullevålsveien for å se hva di hadde fått inn av nyheter.

Hun på VITA  fortalte meg og merket GOSH  (Gosh Cosmetics som er et dansk kosmetikkfirma) de har kommet ut med en ny lipgloss serie som jeg anbefaler dere å kjøpe. Er du ute etter en lipgloss som holder lenge, uten at leppene blir klissete? Er denne serien noe for deg.

GOSH tester ikke produktene sine på dyr, noe jeg er opptatt av. Du finne hele listen over merker som ikke tester produktene sine på dyr HER

Jeg fant en kjempe fin sommerfarge som heter 04 Juicy Orange.

Jeg bare elsker min nye GOSH volume lip shine, kunne ikke vært mer fornøyd.

 

Gjesteinnlegg om LCHF, en nybegynnerguide!

Hei kjære lesere.

Min gode venninne Caroline har skrevet et innlegg om LCHF, en nybegynnerguide!

Nyttig for deg som ønsker å forandre kostholdet.

Jeg har forsøkt på mange forskjellige måter å opprettholde en sunn livvstil. Det måtte også kunne forenes med min kjærlighet og lidenskap for mat og matlaging. Før jeg oppdaget LCHF var det vanskelig å finne en god balansegang mellom å spise sunt og kunne unne seg litt ekstra god mat. Jeg forstod at jeg var nødt til å velge en bevisst vei når det kom til kostholdet. På denne måten begynte jeg å lære meg hva LCHF var og hvordan jeg kunne implementere det i mitt eget liv.

Det første jeg begynte med var å rydde ut alt av leiligheten som inneholder sukker og hvitt mel. Dette inkluderer også ferdige produkter som saus på pose, gryteretter på pose. Ja, alt av halvfabrikat. Jeg gikk til innkjøp av følgende produkter for å erstatte det jeg hadde kvittet meg med:

-Sukrin
-Sukrinmelis
-Johannesbrød kjernemel
-Fiberhusk
-Proteinpulver (sjokolade funker best for meg/Caroline)

Meningen er at all mat du spiser skal lages fra bunnen av. Det er viktig fordi da vet du til enhver tid hva du får i deg. Halvfabrikat som posesupper o.l. har et unaturlig høyt innhold av sukker og salt og noe annet som heter glutamat. Glutamat er et stoff/krydder som gjør at du får økt sultfølelse, spiser mer, men blir fortere sulten igjen. Dette har produsentene i maten slik at vi skal bli ?avhengige? av den maten/ følelsen. Derfor vil jeg beskrive følgende punkter som prinsipper å leve etter når du følger LCHF.

At vi ikke skal spise mer enn 12 g karbohydrat om dagen, dette er en tilpasningssak og ikke alltid like lett å overholde! Likevel er det fint å ha et mål!
Fett er bra! Seterrømme, setersmør, egg, fløte, h-melk, fet fisk og kjøtt med mye fett holder deg mett lenge.

Nei mat er: Halvfabrikata, stivelsesrik mat som poteter, pasta, brød (spesielt det med hvitt mel!) Det er veldig viktig å lære seg å lese bakpå forpakningene til de forskjellige produktene hvor mye protein, karbohydrat og fett det inneholder per 100 gram.

Som oftest er produktet noe for deg om proteininnholdet overstiger karbohydratinnholdet og at fettprosenten er på 8% eller mer. Dette er også noe du må lære deg etter hvert. Det tok meg en stund før jeg lett kunne se hva som var bra for meg å spise.

Friske grønnsaker er bra! Frukt og bær kan du spise i moderate mengder.
Cluet er å tenke nytt! Er det noe mat du elsker som du ikke får spist lengre? Forsøk å lage en LCHF vri på det! Det har jeg gjort masse, og det syns jeg har blitt meget vellykket. Du kan spise både kaker og dessert, men på nye måter! I begynnelsen av denne dietten kan det hende du føler på at kroppen ikke får de karbohydratene den er vant til! Det kan utarte seg som slapphet, humørsvingninger, vondt i magen osv. Men dette er bare en liten periode før de begynner å føle deg veldig mye bedre enn det du gjorde før!

Jeg vil her forsøke å forklare hvorfor du går ned i vekt og føler deg bedre på denne dietten. Det er jo selvsagt individuelt, men det er nok noen fellesnevnere som gjelder de fleste.

Her er Caroline sammen med sitt tantebarn.



Bursdagstapas på lavkarbovis

Når kroppen ikke behøver å forbrenne karbohydrater (les sukker) lenger vil kroppen begynne å forbrenne fett. Når du lever på en protein og fettrik diett vil kroppen respondere annerledes på fettforbrenning, fordi den kan gå direkte på fettlagrene istedenfor å måtte bruke tid på å brenne raske karbohydrater og stivelse. Har man 5-10 kg for mye vil ikke denne dietten være nok i seg selv for å gå ned i vekt. Man vil heller merke at midjen blir smalere, at man ikke er så oppblåst lenger og at ansiktet blir tynnere fordi det ikke samler seg like mye vann der, derfor har jeg selvsagt trent i tillegg!



Frokost på lavkarbovis.

Har du derimot mer enn 15 kg å ta av vil det merkes på en annen måte! Du vil få en vektnedgang ganske raskt i og med med at kroppen kommer i en tilstand som heter ketose. Dette vil si at kroppen skiller ut fett og restavfall raskere og mer effektivt slik at man kan se en vektnedgang etter relativt kort tid. Det er en veldig god kickstart og en god motivator for videre pågang. Det anbefales likevel av meg at du trener ved siden av (cardio og løsvekter) for å innarbeide gode vaner.

Flere gode effekter med et liv på LCHF er finere hud, sterkere og sunnere hår, mer overskudd i hverdagen, aldri småsulten, et mer positivt syn på livet, vissheten om at det kroppen får i seg er næring som er godt og sunt for meg. Det er rett og slett en lettelse å endelig ha funnet en måte å spise på som fungerer både i dagliglivet og ved feiringer for eksempel.

Jeg har prøvet og feilet med veldig mange oppskrifter, så ikke mist motet om ikke maten blir slik du hadde tenkt i begynnelsen. Det blir bare mer og mer moro å faktisk kunne lage mat som du vet eksakt hva inneholder og som er bra for deg!

Uansett vil jeg anbefale deg å snakke med legen din før du følger noen av mine råd! Jeg er ingen ekspert og vil at du skal være på den sikre siden.

Når det gjelder matoppskrifter er jeg veldig fan av: LCHF-bloggen.blogspot.com og Fotballfrue.no fordi vi lever etter samme prinsipp. I tillegg har jeg begynt å eksperimentere mer og mer med vanlige oppskrifter, bare på LCHF-vis. Det er noen ganger det blir veldig godt, mens andre ganger er det greit . Men slik er det med all mat man lager tror jeg.

 

Sjokoladekake LCHF!

Det beste du kan gjøre  for å lykkes med denne måten å spise på er å tørre å tenke nytt og unne seg selv det aller beste, for det er ingen billig diett. Likevel syns nå jeg at kroppen er et tempel som vi må behandle med respekt og omtanke for å den skal kunne bære oss igjennom resten av livet!

Takk til Caroline som ville dele dette med oss <3

Stay in shape by Marilyn Monroe

Les mer i arkivet » Mai 2012 » April 2012 » Mars 2012
hits